八田永子の柔軟upのためのBody Work Theory
「イタタタ！痛っ！！」
「ちょっ！無理ぃ！！」
あなたは悲鳴を挙げながら
柔軟やストレッチをしていませんか？
しなやかな体を手に入れるためには
そのストレッチは逆効果かもしれません
なぜなら「伸ばす」ことより
「筋肉をほぐす」こと
体を柔軟にするには
こちらの方が重要だからです
まさかガチガチの体がこんなに…
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