痛みの情報サイト柔軟・ストレッチ柔軟upのためのBody Work Theory

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八田永子の柔軟upのためのBody Work Theory


「イタタタ!痛っ!!」
「ちょっ!無理ぃ!!」


あなたは悲鳴を挙げながら
柔軟やストレッチをしていませんか?



しなやかな体を手に入れるためには
そのストレッチは逆効果かもしれません



なぜなら「伸ばす」ことより
「筋肉をほぐす」こと



体を柔軟にするには
こちらの方が重要だからです



まさかガチガチの体がこんなに…



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