腰痛、膝痛、首痛、椎間板ヘルニアの痛みを和らげる情報サイト
我慢できない痛みを
スッと和らげるために…
腰痛やヘルニア、ひざ痛などの関節に起こる痛みは
多くの場合は年齢を重ねるにしたがい悩みの種となっています。
病院に治療にいっても、あくまで痛みをとるための治療、
つまり鎮痛剤やブロック注射、シップなど、
その場の痛みは抑えられても、
根本的な治療はなかなか受けられません。
手術などは根本的な治療と言えるかもしれませんが、
残念ながら再発が非常に多いのも特徴で、
手術したからもう一生痛みはない、
と言うわけには行かないのが現状です。
これはこれらの痛みが
生活や習慣などと密接に関わっているからです。
逆に言えば日常で気をつけたり、
ストレッチや運動を心がければ、
自分だけで治すことも可能と言うことです。
腰痛関連書籍
自分で治せる! 腰痛改善マニュアル
お金をかけずに簡単に治る!楽になる!世界で400万部以上のベストセラー。腹筋やストレッチより、腰を反らせる!オキテ破りのエクササイズ。
サーノ博士のヒーリング・バックペイン
本書は、ニューヨーク大学医学部教授ジョン・Ｅ・サーノ博士が確立した、まったく新機軸の治療プログラムを紹介したものです。腰痛・肩こり・関節痛・神経痛の治療に有効なだけでなく、広範囲にわたる病態にも役立つ可能性があります。
膝痛（ひざ痛）関連書籍
ひざ痛、股関節痛は自分で治せる
ひざ・股関節専門治療院が、どこでもできる、ひざ痛・股関節痛を自分で治す運動プログラムを、写真つきでわかりやすく紹介。実際に体験し改善した患者の声や、Q&Aも掲載。
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柔軟・ストレッチ関連書籍
ストレッチ・メソッド
ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分に筋肉を伸ばせていないのです。
痛みと歪みを治す健康ストレッチ
首、肩、背中、腰、足。なかなか治らない辛さを知っている経験者の著者ならではの解説とストレッチを紹介。筋肉を伸ばしてダイレクトに痛みに効く、安全な方法です。
